有很多夫妻怀孕不容易，怀孕难很正常，因为在女性的每一个月经周期中，只排卵一次，并且只在很短暂的几天内可以怀孕，我将其称作“受孕窗口期”，时间这么宝贵，当然怀孕不容易啦。所以，要想怀孕容易一点，最好的解决办法就是先找到自己的“受孕育口期”。
● 看看什么是“排卵”?
卵细胞从卵巢的卵泡中释放出来的过程称作排卵，排卵一般发生在下次月经开始的前12~18天(平均14天)。
● 如何知道何时排卵?
先要估计下次月经是什么时间来，也就是要知道自己的月经周期。月经周期是指从前一次月经的第1天到第二次月经的第1天(但不包括该天)的天数，月经周期平均约为28天，月经周期介于24~34天之间都是正常的。月经周期为28天的女性，排卵估计发生在月经第14天(28-14=14)。
● 对于月经不规律的人，自己是估计不到排卵时间的，该怎么办?
看宫颈黏液:排卵前，宫颈黏液变得清澈滑润，像蛋清一样，这为精子穿过子宫颈创造了最佳环境，身体在预告:现在是尝试怀孕的最佳时机。排卵后，宫颈黏液再次改变，变白或变黄、变厚，使精子难以穿过子宫颈。
用排卵试纸:阳性后24~48小时排卵可能性大
● 如何找到自己的“受孕窗口期”?
每个周期只有约6天时间是“受孕窗口期”:从排卵的前5天到排卵的那一天。如果在排卵前6天或更长时间之前同房，怀孕的机会几乎为0。如果在排卵前5天同房，怀孕的机会就会增加到10%。在排卵前2天和排卵当日同房，机会不断增加。
● 怎样在“受孕窗口期”增加怀孕机会?
为了增加自然受孕的机会，最好在“受孕窗口期”至少每2天同房一次。如果不确定何时排卵，比如月经不规律，又不方便预测排卵期，可以每2~3天同房一次，这样可以增加怀孕的机会。
