赴美做试管，因为时差原因，影响睡眠，睡眠对周期的结果有一定的影响。谷得Goodvif美国试管婴儿建议促排期间服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素：是由松果体分泌的一种天然激素，而且在人体内的产生量随着年龄的增长而逐渐降低。因此，对于大多数人来说，适当的褪黑素补充剂是不会对健康产生负面影响的。
临床试验表明剂量较高时出现的副作用较少：一些临床试验表明，当褪黑素用于治疗失眠时，剂量在0.3-5毫克/天范围内使用时，副作用非常少。
不适宜长期大量使用：尽管褪黑素被认为是相对安全的补充剂，但长期高剂量使用可能会导致副作用，如嗜睡、失眠、低血压等。此外，褪黑素可能与某些药物相互作用，因此在使用褪黑素补充剂之前，应咨询医生。
对于某些人可能不适用：儿童、孕妇、哺乳期妇女以及正在服用某些药物的人群（如抗凝药、免疫抑制剂、镇静剂等）可能不适合使用褪黑素补充剂。
总之，褪黑素在适当的剂量下通常是一种安全的补充剂，并且具有一些潜在的健康益处，如改善睡眠、增强免疫力等。然而，人们应该遵循医生的建议，谨慎使用褪黑素，避免长期高剂量使用，以及避免与其他药物相互作用。
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